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胃不好的人能吃肉嗎？很多人都覺得，肉是不易消化的食物，所以，胃不好的人，為了避免加重腸胃的負擔(dān)，最好不吃或者少吃肉。

其實，這還需要分情況，有些肉，胃不好的人吃了反而很有好處，只要注意控制進食量，不要一次吃太多即可。

常吃這4種肉，好處多多

1、豬肉

豬肉可以算是平時生活中我們餐桌上最常見的一種肉類了，從價格上看，雖然現(xiàn)在國內(nèi)豬肉價格一直在漲，但和牛羊肉相比，還是比較便宜的，依然是最常吃的一種肉類。

雖然豬肉很常見，但是豬肉的營養(yǎng)價值卻很高，豬肉中含有豐富的鐵質(zhì)，這種元素對于胃不好的人來說，有很好的護胃養(yǎng)胃的功效，還能為人體補充足夠的鐵元素；因為豬肉的肥肉比較多，脂肪也很厚。

所以，建議大家在食用時主要以瘦肉為主，少吃肥肉，以免造成脂肪堆積過厚，誘發(fā)肥胖。

圖片源于站酷海洛plus

2、牛肉

對于愛吃瘦肉的人來說，牛肉簡直是最完美的選擇，牛肉的瘦肉比例遠遠高于豬肉，對于一些西方歐美國家的人來說，平時最常吃的當(dāng)屬牛肉，牛肉瘦肉豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，有助于提高人體的免疫力；對于術(shù)后病人來說，有助于補充氣血，特別適合。

不僅如此，牛肉還具有健脾護胃的功能，胃不好的人特別適合食用牛肉。因為牛肉不容易煮爛，建議胃不好的人盡量不要吃牛排等制品，外面餐廳的牛排一般只有七八分熟，不利于腸胃消化，建議自己在家烹飪，煮熟煮爛，不僅味道鮮美，還利于消化，不會增加腸胃負擔(dān)。

3、羊肉

羊肉味道比較膻，很多人可能都不愛吃羊肉，但是，羊肉的好處卻很多，尤其是在冬天，常吃羊肉有助于幫助人抵御寒冷，還能夠幫助修復(fù)胃黏膜，提高消化能力。

不可忽視的是，羊肉屬于不易消化的肉類，建議食用的時候煮爛，以免加重腸胃負擔(dān)。

4、雞肉

雞肉具有食療的功效，能夠補充氣血，健脾生津，養(yǎng)胃護胃，胃不好的人可以適當(dāng)食用一些雞肉，來調(diào)和脾胃，保護胃部健康。

必須提醒的是，三高患者、口腔潰瘍以及便秘人群最好少吃雞肉。

胃不好的人少吃4種“肉”

說完胃不好的人適合吃什么肉，有必要補充一下最好少吃什么肉，像油炸、腌制、生冷、燒烤過的肉，最好少吃，以免加重腸胃負擔(dān)。

建議大家在生活中注意選擇適合自己的肉類，保護好自己的胃部健康。